Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire permet de redonner force et tonus au corps en agissant comme un anti-âge.  Cette discipline se fait en musique et nécessite différents petits matériels (élastiques, sangles, petits haltères…).

Les différents exercices ont des effets sur la posture : la silhouette  devient plus tonique. Ils permettent de raffermir notamment la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses mais d’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement sollicités en fonction des mouvements demandés.

Le renforcement musculaire allie bien-être, maintien de la charpente et rend la silhouette plus athlétique.

Cours et tarifs :

Le mercredi, de 19h00 à 20h00, salle ID 2 (rez-de-chaussée)
56€ le 1er trimestre
56€ le 2e trimestre
56€ le 3e trimestre

Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours

Formulaire d'inscription pour l'année 2022/2023 ICI

Fermetures exceptionnelles

Lundi 10 avril
Lundi 1er mai
Lundi 8 mai
Lundi 29 mai
La bibliothèque, l'ID Loisir et l'ID Geek seront fermés

Du jeudi 18 mai au dimanche 21 mai
La bibliothèque et l'ID Geek seront fermés

Vendredi 14 juillet
La bibliothèque, l'ID Loisir et l'ID Geek seront fermés

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim

Règlement

Pour que chacun puisse profiter au mieux de l’Idéethèque, quelques règles simples doivent être respectées.
Consultez le règlement de l’Idéethèque ICI

ID Loisir

Pour tout renseignement :
Mail idloisir@vlpm.com