Pilates ballon

Le Pilates ballon permet d’augmenter la force musculaire. L’appui sur un ballon instable impose une activité des muscles stabilisateurs (abdominaux et lombaires) plus importante que lors d’entraînements conventionnels.

Le maintien de l'équilibre sollicite muscles profonds et la colonne vertébrale. Ce gainage renforce les muscles stabilisateurs : le transfert des forces entre les différentes parties du corps se fait de manière plus aisée.

Par Patricia Castagna

Cours au choix et tarifs :

Lundi, de 9h15 à 10h15, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Confirmé)
61€ le 1er trimestre (reprise le 18 sept.)
Inscription en ligne

Lundi, de 10h30 à 11h30, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Débutant)
61€ le 1er trimestre (reprise le 18 sept.)
Inscription en ligne 

Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours

Fermeture exceptionnelle

L'Idéethèque fermera
Le mardi 3 et le vendredi 27 octobre

Sauf :
L'ID Loisir le 03 octobre
Le restaurant Midori durant ces 2 jours

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Règlement

Pour que chacun puisse profiter au mieux de l’Idéethèque, quelques règles simples doivent être respectées.
Consultez le règlement de l’Idéethèque ICI

ID Loisir

Pour tout renseignement :
Mail idloisir@vlpm.com