Pilates ballon

Le Pilates ballon permet d’augmenter la force musculaire. L’appui sur un ballon instable impose une activité des muscles stabilisateurs (abdominaux et lombaires) plus importante que lors d’entraînements conventionnels.

Le maintien de l'équilibre sollicite muscles profonds et la colonne vertébrale. Ce gainage renforce les muscles stabilisateurs : le transfert des forces entre les différentes parties du corps se fait de manière plus aisée.

Par Patricia Castagna

Cours au choix et tarifs :

Lundi, de 9h15 à 10h15, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Confirmé)

  • 3e trimestre : 46€ le pack des 9 cours
    Un lien sera disponible ici à partir du 25 mars pour l'inscription des nouveaux adhérents

Lundi, de 10h30 à 11h30, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Débutant)

  • 3e trimestre : 46€ le pack des 9 cours
    Un lien sera disponible ici à partir du 25 mars pour l'inscription des nouveaux adhérents

Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours
Renseignements : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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Règlement

Pour que chacun puisse profiter au mieux de l’Idéethèque, quelques règles simples doivent être respectées.
Consultez le règlement de l’Idéethèque ICI

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