Pilates ballon

Le Pilates ballon permet d’augmenter la force musculaire. L’appui sur un ballon instable impose une activité des muscles stabilisateurs (abdominaux et lombaires) plus importante que lors d’entraînements conventionnels.

Le maintien de l'équilibre sollicite muscles profonds et la colonne vertébrale. Ce gainage renforce les muscles stabilisateurs : le transfert des forces entre les différentes parties du corps se fait de manière plus aisée.

Par Patricia Castagna

Cours au choix et tarifs :

Lundi, de 9h15 à 10h15, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Confirmé)
61€ le 1er trimestre
56€ le 2e trimestre
36€ le 3e trimestre

Lundi, de 10h30 à 11h30, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Débutant)
61€ le 1er trimestre
56€ le 2e trimestre
36€ le 3e trimestre

Vendredi, de 10h30 à 11h30, salle ID 2 (rez-de-chaussée) (Petit et grand ballon)
56€ le 1er trimestre
56€ le 2e trimestre
51€ le 3e trimestre

Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours

Formulaire d'inscription pour l'année 2022/2023 ICI

Fermetures exceptionnelles

Lundi 10 avril
Lundi 1er mai
Lundi 8 mai
Lundi 29 mai
La bibliothèque, l'ID Loisir et l'ID Geek seront fermés

Du jeudi 18 mai au dimanche 21 mai
La bibliothèque et l'ID Geek seront fermés

Vendredi 14 juillet
La bibliothèque, l'ID Loisir et l'ID Geek seront fermés

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim

Règlement

Pour que chacun puisse profiter au mieux de l’Idéethèque, quelques règles simples doivent être respectées.
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Mail idloisir@vlpm.com