Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cette discipline propose une série d'exercices renforçant les abdominaux, le dos, les jambes et les bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations. Les mouvements peuvent être effectués au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Par Patricia Castagna
Fournir un certificat médical d'aptitude lors du 1er cours
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